{"id":7980,"date":"2023-06-20T10:43:22","date_gmt":"2023-06-20T10:43:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/?p=7980"},"modified":"2023-07-13T11:24:27","modified_gmt":"2023-07-13T11:24:27","slug":"programa-impulsa-curso-2022-2023-escalando-entre-platos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/2023\/06\/20\/programa-impulsa-curso-2022-2023-escalando-entre-platos\/","title":{"rendered":"Programa Impulsa Curso 2022-2023: Escalando entre platos"},"content":{"rendered":"<p>Por cuarto a\u00f1o consecutivo, el IES Crist\u00f3bal de Monroy (Alcal\u00e1 de Guadaira, Sevilla) ha sido beneficiado del <em>Programa Impulsa<\/em> ofertado por la Junta de Andaluc\u00eda. Se trata de un conjunto de actuaciones dirigidas a mejorar la formaci\u00f3n del profesorado, la adquisici\u00f3n de competencias clave para el alumnado y para ayudar a la motivaci\u00f3n de los estudiantes. Para ello, se ofrece a los<br \/>\nestudiantes un conjunto de experiencias activas y experimentales que fomentan actitudes como la autonom\u00eda, la responsabilidad, el respeto, el trabajo en equipo, la igualdad de g\u00e9nero, la atenci\u00f3n a la diversidad, etc.<\/p>\n<p>Teniendo en cuenta lo dicho anteriormente, las actividades realizadas en el curso 2022-2023 han estado dirigidas a los 7 grupos de 1\u00ba ESO.&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\u00abTaller de Trastornos en la alimentaci\u00f3n\u00bb<\/strong><\/span><\/p>\n<p>En la actualidad, es frecuente encontrar entre los m\u00e1s j\u00f3venes trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Por este motivo, desde el IES Crist\u00f3bal de Monroy hemos realizado el taller llamado <em>\u201cVida saludable: trastornos en la alimentaci\u00f3n\u201d<\/em>, con el deseo de informar a los alumnos de estas enfermedades vinculadas a la salud mental, as\u00ed como de aportarles recomendaciones alimentarias que les ayuden a evitar futuros problemas relacionados con la tem\u00e1tica indicada.<\/p>\n<p>Los objetivos generales de este taller han sido los que a continuaci\u00f3n se detallan:<\/p>\n<ul>\n<li>Aprender qu\u00e9 es un trastorno de alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Identificar problemas dentro del n\u00facleo familiar o entre compa\u00f1eros del centro.<\/li>\n<li>Visualizar los riesgos y enfermedades que se generan en adolescentes.-Concienciar sobre los estereotipos de la sociedad y publicidad.<\/li>\n<li>Mejorar la alimentaci\u00f3n con ayudas de App.<\/li>\n<li>Conocer el sistema Nutriscore.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para la realizaci\u00f3n de este taller hemos contado con la colaboraci\u00f3n de la empresa <em>Axioma Formaci\u00f3n<\/em>. Los contenidos del mismo se desarrollaron a lo largo de una hora, y se distribuyeron de<br \/>\nla siguiente forma:<\/p>\n<ul>\n<li>Charla e introducci\u00f3n de los trastornos de la alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Exposici\u00f3n sobre qu\u00e9 poblaci\u00f3n es la que tiene este tipo de conductas principalmente, utiliz\u00e1ndose para ello datos oficiales.<\/li>\n<li>Exposici\u00f3n sobre los estereotipos actuales, enfermedades m\u00e1s comunes y riesgos que ocasiona el TCA.<\/li>\n<li>Se\u00f1alizaci\u00f3n sobre la importancia de una alimentaci\u00f3n saludable, identificando aquellos productos que presentan una publicidad enga\u00f1osa.<\/li>\n<li>Utilizaci\u00f3n de App para mejorar la compra en el supermercado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una vez realizado el taller, el alumnado entendi\u00f3 los efectos emocionales y sociales derivados de los trastornos alimenticios. Adem\u00e1s, los estudiantes vieron cu\u00e1les son los estereotipos que se muestran en publicidad, siendo conscientes de que en numerosas ocasiones est\u00e1n alejados de la realidad. Por \u00faltimo, aprendieron a utilizar el <em>sem\u00e1foro Nutriscore<\/em>, lo que les ayudar\u00e1 no solo a<br \/>\nellos, sino a sus familias, a elegir mejor los alimentos en sus futuras compras.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7982\" src=\"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa2.png\" alt=\"\" width=\"648\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa2.png 775w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa2-300x226.png 300w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa2-768x580.png 768w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa2-715x540.png 715w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa2-400x302.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 648px) 100vw, 648px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\u00abTaller de Zumba\u00bb<\/strong><\/span><\/p>\n<p>En relaci\u00f3n con el primer taller (trastornos alimenticios), el alumnado del IES Crist\u00f3bal de Monroy ha realizado este segundo taller. En \u00e9l han disfrutado de una clase de zumba, una actividad f\u00edsica que est\u00e1 dise\u00f1ada para todo tipo de edades cuyo objetivo es bailar y hacer deporte a la vez. Existen muchos tipos de Zumba (Step, Toning, Kids, Aqua&#8230;) y, concretamente, los estudiantes han<br \/>\nasistido una clase de <em>Zumba Kids<\/em>, en la que han realizado coreograf\u00edas muy originales.<\/p>\n<p>Los objetivos de este taller son los que a continuaci\u00f3n se detallan:<\/p>\n<ul>\n<li>Involucrar al alumnado el movimiento f\u00edsico a trav\u00e9s de la m\u00fasica y el baile.<\/li>\n<li>Fomentar la coordinaci\u00f3n f\u00edsica.<\/li>\n<li>Trasmitir confianza en s\u00ed mismos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para la realizaci\u00f3n de este taller hemos contado con la colaboraci\u00f3n de la empresa <em>Axioma Formaci\u00f3n<\/em>. Los contenidos del mismo se desarrollaron a lo largo de una hora, y se distribuyeron de<br \/>\nla siguiente forma:<\/p>\n<ul>\n<li>Introducci\u00f3n a la Zumba, explicando en qu\u00e9 consiste este deporte y cu\u00e1les son los beneficios que trae consigo para la salud.<\/li>\n<li>Realizaci\u00f3n de estiramientos y calentamientos.<\/li>\n<li>Ejecuci\u00f3n de distintas coreograf\u00edas, en las que se ha empleado una variedad de m\u00fasicas y distintas t\u00e9cnicas de fitness adaptadas al perfil del alumnado de 1\u00ba ESO.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tras la realizaci\u00f3n del taller observamos que el alumnado se ha divertido practicando este deporte, el cual era desconocido para algunos. Gracias al mismo se han acercado a un estilo de vida saludable que implica la realizaci\u00f3n de actividades deportivas. El deporte, adem\u00e1s de ello, fomenta aspectos como el liderazgo, el respeto, el trabajo en equipo, la confianza, la autoestima, la&nbsp; memoria, la creatividad, la coordinaci\u00f3n y la conciencia cultural.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7983\" src=\"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa3.png\" alt=\"\" width=\"618\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa3.png 916w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa3-300x237.png 300w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa3-768x608.png 768w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa3-682x540.png 682w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa3-400x317.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 618px) 100vw, 618px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\u00abTaller de Realizaci\u00f3n de jab\u00f3n ecol\u00f3gico\u00bb<\/strong><\/span><\/p>\n<p>El siguiente taller realizado por los estudiantes del IES Crist\u00f3bal de Monroy tambi\u00e9n ha ido en relaci\u00f3n con el fomento de h\u00e1bitos de vida saludable, concretamente, con aquellos que se vinculan al campo de la higiene. Por este motivo, los estudiantes han adquirido los conocimientos y habilidades necesarias para elaborar jab\u00f3n ecol\u00f3gico en casa. De este modo, tambi\u00e9n han trabajado aspectos de sumo inter\u00e9s como son aquellos que se conectan con el reciclaje y cuidado del medioambiente.<\/p>\n<p>Los objetivos de este taller han sido los que a continuaci\u00f3n se detallan:<\/p>\n<ul>\n<li>Aprender a elaborar jab\u00f3n sin el uso de productos qu\u00edmicos.<\/li>\n<li>Concienciar de la importancia del reciclaje.<\/li>\n<li>Valorar la reutilizaci\u00f3n de productos usados para elaboraciones artesanales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para la realizaci\u00f3n de este taller hemos contado con la colaboraci\u00f3n de la empresa <em>Axioma Formaci\u00f3n<\/em>. Los contenidos del mismo se desarrollaron a lo largo de una hora, y en ella el alumnado se uni\u00f3 en grupos de seis. De esta forma, cada estudiante adquiri\u00f3 un rol dentro del grupo, responsabiliz\u00e1ndose de una tarea concreta en el proceso de la elaboraci\u00f3n del jab\u00f3n.<\/p>\n<p>Gracias a este taller el alumnado ha aprendido una nueva forma de reciclaje, no malgastando tantos recursos. Hacer jab\u00f3n ecol\u00f3gico es una forma de reducir el impacto ambiental. No olvidemos<br \/>\nque es una actividad realizada en grupo, lo que fomenta valores como la solidaridad y cooperaci\u00f3n. Asimismo, el jab\u00f3n es un producto fundamental para la higiene. Una buena higiene puede prevenir enfermedades.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7984\" src=\"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa4.png\" alt=\"\" width=\"634\" height=\"520\" srcset=\"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa4.png 766w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa4-300x246.png 300w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa4-659x540.png 659w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa4-400x328.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 634px) 100vw, 634px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #3366ff;\"><strong>\u00abTaller de Yoga\u00bb<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Para finalizar con las actividades del programa Impulsa, el alumnado del IES Crist\u00f3bal de Monroy ha realizado un taller de yoga. Hablamos de una disciplina en la que se practican ejercicios f\u00edsicos y mentales, ayudando a la relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n. Existen distintas modalidades de yoga, y nuestros estudiantes han realizado aquella que se denomina <em>Hatha Yoga<\/em>. Esta consiste en posturas b\u00e1sicas, respiraciones acordes al movimiento y una meditaci\u00f3n inicial.<\/p>\n<p>Los objetivos de este taller son los que a continuaci\u00f3n se indican:<\/p>\n<ul>\n<li>Mejorar la concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Soltar tensiones musculares.<\/li>\n<li>Corregir malas posturas.<\/li>\n<li>Fortalecer la musculatura.<\/li>\n<li>Iniciar al alumnado en la meditaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los contenidos de este taller se han distribuido a lo largo de una hora. En primer lugar, el alumnado comenz\u00f3 con una iniciaci\u00f3n a la respiraci\u00f3n (pranayamas). Tras ello, dieron comienzo a los estiramientos como forma del calentamiento. Seguidamente, se realiz\u00f3 una secuencia de posturas de yoga (asanas) y ejercicios de equilibrio. Finalmente, el alumnado se relaj\u00f3 y medit\u00f3.<\/p>\n<p>Gracias a este taller, los alumnos y alumnas han podido corregir la postura corporal y, al finalizar la sesi\u00f3n, se encontraron m\u00e1s relajados f\u00edsicamente, con los m\u00fasculos m\u00e1s fortalecidos y habiendo ganado flexibilidad. Por otro lado, los estudiantes han aprendido ejercicios que les ayudan a mejorar la concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Practicar yoga de manera regular aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Algunos de ellos son visibles r\u00e1pidamente, como el aumento de la flexibilidad. Otros pasan m\u00e1s desapercibidos, pero en realidad mejoran nuestra salud y calidad de vida.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7985\" src=\"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa5.png\" alt=\"\" width=\"973\" height=\"459\" srcset=\"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa5.png 973w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa5-300x142.png 300w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa5-768x362.png 768w, https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/Impulsa5-400x189.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 973px) 100vw, 973px\" \/><\/p>\n<p><em>Livia Guill\u00e9n Rodr\u00edguez &#8212; Coordinadora del Programa Impulsa.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por cuarto a\u00f1o consecutivo, el IES Crist\u00f3bal de Monroy (Alcal\u00e1 de Guadaira, Sevilla) ha sido beneficiado del Programa Impulsa ofertado por la Junta de Andaluc\u00eda. Se trata de un conjunto de actuaciones dirigidas a mejorar la formaci\u00f3n del profesorado, la adquisici\u00f3n de competencias clave para el alumnado y para ayudar a la motivaci\u00f3n de los estudiantes. Para ello, se ofrece a los estudiantes un conjunto de experiencias activas y experimentales que fomentan actitudes como la autonom\u00eda, la responsabilidad, el respeto, el trabajo en equipo, la igualdad de g\u00e9nero, la atenci\u00f3n a la diversidad, etc. Teniendo en cuenta lo dicho anteriormente, las actividades realizadas en el curso 2022-2023 han estado dirigidas a los 7 grupos de 1\u00ba ESO.&nbsp; \u00abTaller de Trastornos en la alimentaci\u00f3n\u00bb En la actualidad, es frecuente encontrar entre los m\u00e1s j\u00f3venes trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Por este motivo, desde el IES Crist\u00f3bal de Monroy hemos realizado el taller llamado \u201cVida saludable: trastornos en la alimentaci\u00f3n\u201d, con el deseo de informar a los alumnos de estas enfermedades vinculadas a la salud mental, as\u00ed como de aportarles recomendaciones alimentarias que les ayuden a evitar futuros problemas relacionados con la tem\u00e1tica indicada. Los objetivos generales de este taller han sido los que a continuaci\u00f3n se detallan: Aprender qu\u00e9 es un trastorno de alimentaci\u00f3n. Identificar problemas dentro del n\u00facleo familiar o entre compa\u00f1eros del centro. Visualizar los riesgos y enfermedades que se generan en adolescentes.-Concienciar sobre los estereotipos de la sociedad y publicidad. Mejorar la alimentaci\u00f3n con ayudas de App. Conocer el sistema Nutriscore. Para la realizaci\u00f3n de este taller hemos contado con la colaboraci\u00f3n de la empresa Axioma Formaci\u00f3n. Los contenidos del mismo se desarrollaron a lo largo de una hora, y se distribuyeron de la siguiente forma: Charla e introducci\u00f3n de los trastornos de la alimentaci\u00f3n. Exposici\u00f3n sobre qu\u00e9 poblaci\u00f3n es la que tiene este tipo de conductas principalmente, utiliz\u00e1ndose para ello datos oficiales. Exposici\u00f3n sobre los estereotipos actuales, enfermedades m\u00e1s comunes y riesgos que ocasiona el TCA. Se\u00f1alizaci\u00f3n sobre la importancia de una alimentaci\u00f3n saludable, identificando aquellos productos que presentan una publicidad enga\u00f1osa. Utilizaci\u00f3n de App para mejorar la compra en el supermercado. Una vez realizado el taller, el alumnado entendi\u00f3 los efectos emocionales y sociales derivados de los trastornos alimenticios. Adem\u00e1s, los estudiantes vieron cu\u00e1les son los estereotipos que se muestran en publicidad, siendo conscientes de que en numerosas ocasiones est\u00e1n alejados de la realidad. Por \u00faltimo, aprendieron a utilizar el sem\u00e1foro Nutriscore, lo que les ayudar\u00e1 no solo a ellos, sino a sus familias, a elegir mejor los alimentos en sus futuras compras. \u00abTaller de Zumba\u00bb En relaci\u00f3n con el primer taller (trastornos alimenticios), el alumnado del IES Crist\u00f3bal de Monroy ha realizado este segundo taller. En \u00e9l han disfrutado de una clase de zumba, una actividad f\u00edsica que est\u00e1 dise\u00f1ada para todo tipo de edades cuyo objetivo es bailar y hacer deporte a la vez. Existen muchos tipos de Zumba (Step, Toning, Kids, Aqua&#8230;) y, concretamente, los estudiantes han asistido una clase de Zumba Kids, en la que han realizado coreograf\u00edas muy originales. Los objetivos de este taller son los que a continuaci\u00f3n se detallan: Involucrar al alumnado el movimiento f\u00edsico a trav\u00e9s de la m\u00fasica y el baile. Fomentar la coordinaci\u00f3n f\u00edsica. Trasmitir confianza en s\u00ed mismos. Para la realizaci\u00f3n de este taller hemos contado con la colaboraci\u00f3n de la empresa Axioma Formaci\u00f3n. Los contenidos del mismo se desarrollaron a lo largo de una hora, y se distribuyeron de la siguiente forma: Introducci\u00f3n a la Zumba, explicando en qu\u00e9 consiste este deporte y cu\u00e1les son los beneficios que trae consigo para la salud. Realizaci\u00f3n de estiramientos y calentamientos. Ejecuci\u00f3n de distintas coreograf\u00edas, en las que se ha empleado una variedad de m\u00fasicas y distintas t\u00e9cnicas de fitness adaptadas al perfil del alumnado de 1\u00ba ESO. Tras la realizaci\u00f3n del taller observamos que el alumnado se ha divertido practicando este deporte, el cual era desconocido para algunos. Gracias al mismo se han acercado a un estilo de vida saludable que implica la realizaci\u00f3n de actividades deportivas. El deporte, adem\u00e1s de ello, fomenta aspectos como el liderazgo, el respeto, el trabajo en equipo, la confianza, la autoestima, la&nbsp; memoria, la creatividad, la coordinaci\u00f3n y la conciencia cultural. &nbsp; \u00abTaller de Realizaci\u00f3n de jab\u00f3n ecol\u00f3gico\u00bb El siguiente taller realizado por los estudiantes del IES Crist\u00f3bal de Monroy tambi\u00e9n ha ido en relaci\u00f3n con el fomento de h\u00e1bitos de vida saludable, concretamente, con aquellos que se vinculan al campo de la higiene. Por este motivo, los estudiantes han adquirido los conocimientos y habilidades necesarias para elaborar jab\u00f3n ecol\u00f3gico en casa. De este modo, tambi\u00e9n han trabajado aspectos de sumo inter\u00e9s como son aquellos que se conectan con el reciclaje y cuidado del medioambiente. Los objetivos de este taller han sido los que a continuaci\u00f3n se detallan: Aprender a elaborar jab\u00f3n sin el uso de productos qu\u00edmicos. Concienciar de la importancia del reciclaje. Valorar la reutilizaci\u00f3n de productos usados para elaboraciones artesanales. Para la realizaci\u00f3n de este taller hemos contado con la colaboraci\u00f3n de la empresa Axioma Formaci\u00f3n. Los contenidos del mismo se desarrollaron a lo largo de una hora, y en ella el alumnado se uni\u00f3 en grupos de seis. De esta forma, cada estudiante adquiri\u00f3 un rol dentro del grupo, responsabiliz\u00e1ndose de una tarea concreta en el proceso de la elaboraci\u00f3n del jab\u00f3n. Gracias a este taller el alumnado ha aprendido una nueva forma de reciclaje, no malgastando tantos recursos. Hacer jab\u00f3n ecol\u00f3gico es una forma de reducir el impacto ambiental. No olvidemos que es una actividad realizada en grupo, lo que fomenta valores como la solidaridad y cooperaci\u00f3n. Asimismo, el jab\u00f3n es un producto fundamental para la higiene. Una buena higiene puede prevenir enfermedades. \u00abTaller de Yoga\u00bb Para finalizar con las actividades del programa Impulsa, el alumnado del IES Crist\u00f3bal de Monroy ha realizado un taller de yoga. Hablamos de una disciplina en la que se practican ejercicios f\u00edsicos y mentales, ayudando a la relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n. Existen distintas modalidades de yoga, y nuestros estudiantes han realizado aquella que se denomina Hatha Yoga. Esta consiste en posturas b\u00e1sicas, respiraciones acordes al movimiento y una meditaci\u00f3n inicial. Los objetivos de este taller son los que a continuaci\u00f3n se indican: Mejorar la concentraci\u00f3n. Soltar tensiones musculares. Corregir malas posturas. Fortalecer la musculatura. Iniciar al alumnado en la meditaci\u00f3n. Los contenidos de este taller se han distribuido a lo largo de una hora. En primer lugar, el alumnado comenz\u00f3 con una iniciaci\u00f3n a la respiraci\u00f3n (pranayamas). Tras ello, dieron comienzo a los estiramientos como forma del calentamiento. Seguidamente, se realiz\u00f3 una secuencia de posturas de yoga (asanas) y ejercicios de equilibrio. Finalmente, el alumnado se relaj\u00f3 y medit\u00f3. Gracias a este taller, los alumnos y alumnas han podido corregir la postura corporal y, al finalizar la sesi\u00f3n, se encontraron m\u00e1s relajados f\u00edsicamente, con los m\u00fasculos m\u00e1s fortalecidos y habiendo ganado flexibilidad. Por otro lado, los estudiantes han aprendido ejercicios que les ayudan a mejorar la concentraci\u00f3n. Practicar yoga de manera regular aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Algunos de ellos son visibles r\u00e1pidamente, como el aumento de la flexibilidad. Otros pasan m\u00e1s desapercibidos, pero en realidad mejoran nuestra salud y calidad de vida. Livia Guill\u00e9n Rodr\u00edguez &#8212; Coordinadora del Programa Impulsa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7981,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7980"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7980\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7987,"href":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7980\/revisions\/7987"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iescristobaldemonroy.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}